
Denne gangen skal jeg plage mine lesere med mine mange plager. Jeg skriver egentlig for å lage en oppsummering til meg selv og til legen og litt for dem som gidder å lese. Og for å få forståelse for at jeg må melde pass av og til. Kanskje til og med få en diagnose eller tre. Sortere litt info og lure på om det finnes noen sammenhenger.
Plager
- Irritabel tarm (IBS)
- Muskel- og leddsmerter
- Ødem (lett)
- Pollenallergi (kraftig)
- Pustolosis palmaris et plantaris (PPP)
- Seborréisk eksem (hodebunnseksem)
- Atopisk eksem (sporadisk)
IBS/kosthold
Jeg ser ikke så ofte på TV, men her en kveld ble jeg tilfeldigvis sittende og se på Puls på NRK. Der var det et innslag om irritabel tarm eller IBS. Etter å ha lest mer om dette, har jeg kommet fram til at dette passer helt på det jeg opplever og har slitt med i minst tyve år. Det er dessverre et syndrom og en sekkepost og kan ikke kureres med medisiner. Det er altså en plagsom, ufarlig tilstand og eneste kur er å holde seg unna det man ikke tåler å spise/drikke. Siden jeg har mange allergier hadde jeg egentlig slått meg til ro med at plagene skyldtes allergi/intoleranser. Dette er også noe som forskningen ser på som en av flere mulige årsaker. Jeg heller til denne teorien fordi jeg opplever det som overfølsomhet og fordi mange av de matvarene jeg ikke kan spise sammenfaller med dem som utløser kryssallergier ved pollenallergi. Det man ikke tåler varierer fra person til person, men det er mye som går igjen. For mitt vedkommende er det følgende som utløser smerter, forverring av mine muskel- og skjelettplager og noen ganger akutt diaré.
- Melkeprodukter
- Rå løk
- Hvitløk
- Kaffe
- Noen viner
- Noen typer frukt og alle typer bær unntatt blåbær
- Nesten alle ferdigmatprodukter
- Tunfisk
- Kunstig søtstoff
- Glutamat
I tillegg må jeg være forsiktig med rødt kjøtt, noen typer fett og fet fisk, tomater, vårløk, purre, gressløk, ramsløk. Kokte grønnsaker går bedre enn rå og det går som oftest greit å spise varmebehandlet purre og vårløk i f.eks. en wokrett. Av en eller annen grunn går det helt greit å spise litt smør mens jeg blir kvalm og uvel av annet dyrefett. Det går også fint å spise moderate mengder tørrede belgfrukter. Ris og poteter er også OK. Og salat uten for mye tomater. Det sier seg selv at det blir litt av en utfordring å spise på restaurant og noen ganger går det galt selv om man tror det man har bestilt er innenfor kriteriene. Ofte går det bra hvis jeg følger pidgin-ordtaket “little bit never mind, plenty no good” og holder meg til enkel, rein mat laget fra grunnen av og minimalt med sukker og hvete. Det er kostbart, tidkrevende og til tider vanskelig. Og naboene her nord ser rart og uforstående på meg når jeg sier nei takk til vafler og kaker og kaffe. Utenpå ser jeg jo helt frisk ut.
IBS/Stress
Det ser ut som mange føler at stress forverrer mageproblemene. Egentlig så føler jeg at stress ikke gjør noe til eller fra når det gjelder magen. Muskler og ledd derimot protesterer som bare det. Jeg har overhodet ingen stressfaktorer i livet mitt akkurat nå men likevel gjør det vondt å sitte i en Stressless. Og det er bjørkepollenet som har skylda. Kanskje overfølsomhet utløser stress ?
IBS/mosjon
Moderat fysisk aktivitet sies å ha god innvirkning på tilstanden. Tja. Er man oppblåst eller har forstoppelse så hjelper det å gå seg en tur. Hvis man har vonde muskler og ledd som blir verre så er kanskje ikke fysisk aktivitet det optimale. Man har ikke råd til å bli verre hvis man skal fungere i hverdagen. Helt til for noen få år siden var dette min virkelighet. I 2007 hadde jeg en grei jobb der alle fikk massasje en gang i uken. Massøren var en såkalt muskelterapeut med noen alternative dietteorier basert på en amerikansk bok. Dietten var nokså ekstrem, men kort sagt var det verste man kunne spise melk, sukker og hvete så jeg kuttet ut disse bortsett fra litt honning i teen. Det ble et vendepunkt og jeg ble så mye bedre av muskel- og leddplagene at jeg klarte å mosjonere. Før syntes jeg det var langt å gå hundre meter, nå kan jeg gå turer på 10 km ! I tillegg ble de hovne beina mye mindre hovne og smertefulle. Altså, almenntilstanden bedret seg drastisk og for første gang på 15 år gikk det helt fint å jobbe full tid. Det var et vikariat på noen måneder bare, men likevel oppløftende for meg. Men så kom pollenallergien og ødela en masse.
IBS/psyke
At IBS kan ha psykiske årsaker ser ut til å gå igjen. Hvorfor ikke snu problemstillingen på hodet ? Å ha en kronisk og plagsom lidelse som virker hemmende på karrière, familieliv, sexliv, sosialt samvær etc. gjør ikke akkurat underverker for psyken. Eller prøve å selge seg selv som arbeidskraft når men innerst inne vet at man selger sekunda vare. Professoren på Haukeland syntes heldigvis å være av samme oppfatning.
IBS/muskel- og leddplager/kronisk tretthetssyndrom
At disse kunne ha en sammenheng var helt nytt for meg. Rett og slett en aha-opplevelse siden jeg i mange år har søkt etter forklaringer på til mine vonde muskler og ledd, ekstreme søvnbehov, konsentrasjonsvansker og sånn generell trøtthet. Man sover og sover, men blir likevel aldri uthvilt. Det nærmeste jeg har kommet en diagnose var fastlegen som sa at han nok trodde det var sånn fibromyalgi og en fysioterapeut som sa at musklene mine hadde konsistens som tilsa det samme. Men fibromyalgi er jo også en sånn sekkepost for diffuse muskel- og leddplager. Og man blir jo ikke noe friskere av bare å vite navnet på lidelsen. Nærmest klippekort hos fysioterapeut og kiropraktor og deltidsjobbing via vikarbyrå har gjort at jeg har kunnet fortsette i arbeidslivet. Jeg var en tid så dårlig at jeg bare kjørte bil og måtte støtte meg til handlevogna når jeg skulle bevege meg rundt på kjøpesenteret. Det første store vendepunktet kom da jeg kuttet ut melk og melkeprodukter. Kronisk tett nese og opphovnet hals var en saga blott, tannkjøttet sluttet å blø og klø, muskelplagene og allmentilstanden ble utrolig mye bedre og en fastlåst jobbsituasjon kunne snus og bli til nye muligheter. Løsningen var å finne varierte og fleksible deltidsjobber.
PPP
Denne formen for psoreasis har jeg hatt så lenge jeg kan huske. I min barndom ble hender og føtter badet i vann tilsatt noe som het krystallfiolett. Det hjalp faktisk. Heldigvis har jeg ikke hatt alvorlige utbrudd. En gang for 30 år siden var det ganske ille på hendene og jeg gikk til hudlege. Han kunne fortelle at det var lillesøsteren til psoreasis. Jeg fikk salve og instruks om å bruke mild såpe. De samme rådene får man visst den dag i dag. Så da jeg i fjor endelig fikk vite hva elendigheten heter på latin og kunne gjøre søk, så oppdaget jeg at det faktisk er en form for psoreasis og man kan derfor også ha psoreasisrelatert reumatisme. Så nå gjenstår det å finne ut hva det egentlig er. Kanskje to sider ved samme sak eller ja takk begge deler ? I mellomtiden kan jeg skylde alt på bjørka.